free

Новости

 

 

  • Занятия в парке

 

 

  • Расписание занятий
 

Подпишитесь на наши новости и акции!

 
     

 

 

МНОГОЦВЕТНАЯ ЖИЗНЬ

Жизнь – это процесс, а не результат. И счастливым нас делает то, чем мы становимся сами, а не то, что мы получаем.

Антуан де Сент-Экзюпери

The good life is a process, not a state of being. It is a direction, not a destination.

Carl Rogers

Хорошая жизнь – это процесс, а не состояние бытия. Это направление, а не конечная цель.

Карл Роджерс

MC 1Многоцветная жизнь – это жизнь, играющая всеми своими красками, жизнь полноценная, жизнь счастливая. Что же нужно человеку для полноценной и счастливой жизни?

Спросим лучше: что делает человека несчастным, неудовлетворенным? Американский психолог Абрахам Маслоу полагал, что имеется вполне универсальный, т.е. общий для всех людей, спектр потребностей, удовлетворение которых жизненно важно.

Во-первых, это базовые психофизиологические и социальные потребности:MC 2

  • физиологические потребности: воздух, питье, еда, тепло, убежище, движение, секс и т.д.;
  • потребности в безопасности: чувствовать себя защищенным, избавиться от страхов, обрести стабильность;
  • потребность принадлежать к какой-либо социальной группе, быть принятым ею, а также потребность в любви и дружбе;
  • потребность в положительной оценке со стороны других людей: признании, одобрении, уважении и почитании.

MC 3Во-вторых, - это высшие (личностные или духовные) потребности человека:

  • потребность в познании: сознавать, понимать, удовлетворять любопытство, исследовать, знать;
  • эстетическая потребность: воспринимать и реализовывать форму, симметрию, порядок, красоту и т.д.;
  • потребность в самоактуализации: творческая активность, реализация своего творческого потенциала;
  • потребность в трансценденции, т.е. выходе за свои пределы: приверженность идеалу, служение другим людям, религиозная вера, стремление к преодолению границ, потребность в мистическом опыте и встрече с божественным, и т.д.

У нас сейчас порой принято подсмеиваться над теорией Маслоу, сложившейся в конце 1940-х – середине 1960-х годов. Ведь Маслоу настаивал на том, что человек, чьи базовые потребности существенным образом не удовлетворены, вряд ли сможет всерьез посвятить себя реализации высших потребностей. Нам же так хочется все наши силы сразу бросить на «главное» (высшие потребности), не снисходя до потакания «низменной» природе человека (базовые потребности)!

MC 4Однако будем осторожны! Такая позиция есть не более чем духовный снобизм и отсутствие трезвости. Систематическое пренебрежение базовыми потребностями неизбежно наказуемо, оно чревато личными катастрофами и опасными подменами. Удовлетворение базовых потребностей человека образует тот самый прочный фундамент, на котором только и возможно возведение реального, а не воображаемого духовного здания.

Человек – целостное существо. Мы любим повторять эти красивые слова, не слишком задумываясь над подлинным их смыслом. А ведь они, в том числе, означают, например, что депрессия имеет химическую основу, что наше настроение и готовность действовать существенно определяются состоянием обмена веществ в нашем организме и т.д. В человеке не только духовное способно подчинять себе телесное, но и телесное поддерживает или, наоборот, искажает духовное! Старая и всем известная поговорка «в здоровом теле – здоровый дух» куда глубже и многограннее, чем мы обычно догадываемся. Например, она вполне применима не только к индивидуальному «телу», но и к телам «социальным», начиная с семьи.

Человек лишенный добротного психофизиологического фундамента легко становится жертвой подмен: он полагает, что живет высшими духовными интересами и реализует в своих поступках духовные ценности, а на деле под видом высших потребностей незаметно для самого себя восполняет неудовлетворенность низших своих потребностей. Например, он убежден, что делает что-то для других людей, бескорыстно служит им, а в действительности лишь самоутверждается за их счет, навязывая им свои «благодеяния» и оставаясь слепым к их подлинным нуждам. Или он думает, что общается с благим трансцендентным Богом и исполняет его волю, а на деле всего лишь проецирует вовне порожденный им самим и ему подобными людьми злобный и мстительный фантом, который оправдывает в его глазах такие действия, которые иначе как местью другим людям за собственную несостоятельность не назовешь. Для подлинного проявления эмпатии (способности сопереживать, сочувствовать, слышать, видеть и понимать другого) необходим запас собственного базового здоровья. Безволие, отсутствие желаний или лень – также сплошь и рядом оказываются на поверку индикаторами базового нездоровья. Исключения бывают, но они – именно исключения, которые, как известно, только подтверждают правило.

MC 5Важно учесть также, что добротный психофизиологический фундамент есть «не результат, а процесс». Это не что-то такое, что можно получить в наследство, положить в карман, один раз заработать, а далее лишь пользоваться. Это то, над чем надо трудиться постоянно, изо дня в день, т.е. – это здоровый образ жизни.

Счастливый человек – это здоровый человек, а здоровым будет только тот, кто найдет свою меру, позволяющую ему гармонично сочетать высшее и низшее, духовное и телесное. Каждый из нас призван сам, методом проб и ошибок, определить свой уникальный рецепт здоровой и счастливой жизни, пусть и составляемый из универсальных и общеизвестных компонент.

Начинать, по всей видимости, надо с самых простых и фундаментальных вещей – дыхания, питья, еды, движения и отдыха. На втором шаге – это базовые социальные навыки, которые позволяют нам строить здоровые отношения с другими людьми.

MC 6При этом очень важно научиться радоваться и получать удовольствие от простых повседневных вещей, от самого процесса жизни. Это старый евангельский принцип «довольно для каждого дня его заботы, новый день будет сам заботиться о себе», т.е. важно научиться целиком и полностью присутствовать в том самом моменте времени, который мы проживаем здесь и сейчас, проживать этот момент сполна. Самое важное дело нашей жизни – это то, которое мы делаем в настоящий момент, а самый важный для нас человек – это как раз тот, с которым мы оказались рядом сегодня. С другой стороны, не менее важно научиться планировать свою жизнь и имеющееся в нашем распоряжении время: отделять главное от второстепенного, первоочередное от того, что может и подождать; выбирать, вопреки давлению внешних обстоятельств, подходящий именно для нас ритм жизни. Эти два взаимодополняющих навыка позволят нам «перестать беспокоиться и начать жить».

На нашем сайте мы хотели бы поделиться с Вами нашим опытом. Порекомендовать Вам то, что мы проверили на себе и нашли полезным в качестве ингредиентов для составления рецепта такой полноценной жизни, которую по праву можно было бы назвать многоцветной.